熟睡 App 中不同「誘導」功能有何差異?

我們的熟睡 App 現在包括一種全新、不一樣的誘導 — 即透過一開始的放鬆階段,幫助您進入催眠狀態。

放鬆誘導則是原有、預設的誘導方式。此誘導功能的語音稿指引您逐步進入緊繃狀態,隨後再讓您的部分身體放鬆。此為極為有效,同時獲研究證實的步驟,不僅可以釋放緊繃,還可治療失眠。

若您偏好較為被動的誘導,全新的放鬆顏色誘導可透過想像圖像來助您放鬆。

您可在「設置」分頁選擇合適的誘導方式。

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